جاك سبارو .. القصة الحقيقية لهذا البطل المسلم الذي تم تشويه سيرته عمدا

فوائد حب الرشاد وبذور الكتان للتخسيس

عشبة حب الرشاد 

-عشبة حب الرشاد هي أحد النباتات التي تنتمي  ل فصيلة الصليبيات التي تتميز بكثرة تفرعاتها في الساق وتغير أوراقها التي أحيانا ما تكون مركبة وأحيانا كامله و منفصلة 

شكل حبة الرشاد 

 -هي حبة صغيرة وكثيفة ذات لون ابيض وثمارها مستديرة الشكل وجذورها بيضاوية الشكل ذات لون بني غامق 

ما هي عناصر ومحتويات حب الرشاد 

- حب الرشاد يعتبر غنيا بالكثير من المصادر الغذائية اللازمة للجسم  فإنه يحتوي على كمية كبيرة من اليود والكالسيوم وهو غني ايضا بالكبريت والحديد والفسفور وكل من عنصري الماغنسيوم والمنجنيز وايضا كمية كبيرة من الفيتامينات والألياف 

فوائد حب الرشاد للجسم 

  حب الرشاد له فوائد عظيمة للجسم عامة  فهو مفيد ل :-

• له فوائد حب الرشاد في التخسيس والتنحيف
• يعالج البشره والتجاعيد 
• علاج الشعر المتساقط 
• علاج مرض السكر 
• علاج ضغط الدم 
• يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية
• يساعد بعلاج فقر الدم
• يساعد في إدرار الحليب للمرضعات 
• يعالج الانفلونزا والسعال ونزلات البرد
• يعالج الإمساك
• يساعد في تحسين عملية الهضم 
• يحمي الكبد من الإنزيمات والدهون الثلاثية
• يساعد في زيادة المناعة
• ينشط القدره الذهنيه
• الحفاظ على صحة العظام وقوتها 
• يحافظ على صحة القلب  
• يساعد في محاربة الإصابة بالسرطان 
• لعلاج حالات ضعف الانتصاب وزيادة القدره الجنسيه 

فوائد حب الرشاد في التخسيس

أفادت الكثير من الدراسات و الأبحاث العلميه إلى أن أهم مزايا حب الرشاد أنه ينقص الوزن ويحرق الدهون المخزنة في الجسم وذلك لأسباب وهي :-

• يحتوي حب الرشاد على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وبالتالي لا يؤدي تناولها إلى حدوث زيادة في الوزن 
• يعتبر غنيا بالألياف الغذائية التي تعطي  الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يدفع بخلايا الجسم إلى استهلاك السعرات الحرارية المخزنة في الجسم لتوفير الطاقة الحيوية للجسم 
• يعد من أفضل أنواع الحبوب الغذائية التي تزيد عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وتزيد معدلات الأيض التي تحرق الدهون في الجسم 

طريقة استخدام حب الرشاد للتخسيس 

* طريقة تحضير حب الرشاد للتخسيس 

تضاف ملعقة صغيرة من بذر الكتان 

وملعقة صغيرة من حب الرشاد

 ومجموعة من عيدان القرفة تغسل جيدا 

ثم تضاف اليها كأس من الماء المغلي وتركه ل ينقع 

ومن بعدها يصفى المشروب 

ويتم شرب كاس قبل الوجبات الرئيسية بتلت ساعه علي الاقل